早餐吃很多是會長胖的,因為任何時候吃過多的食物都是會長胖的,而且最健康的減肥方式就是運動減肥,如果自己想減肥的話,那平時一定要注意控制飲食,減少熱量的攝入,每周保持3-5次半個小時以上的有氧運動,這樣減肥的效果最好。
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