立秋之後還能遊泳,遊泳的時間最好選在每日中午氣溫較高時進行,出水後也要注意保暖。另外,遊泳的時間也不能像夏天一樣,時間宜短,主要根據個人的身體情況、當天的氣溫和水溫的條件來決定。隻要鍛煉者身體健康,沒有感冒、咳嗽、畏寒等症狀,還是可以遊泳的,隻不過需要注意,立秋後的天氣有别于夏季,早晚偏涼,露天池水會比原來涼,如果體溫無法适應,就容易抽筋和感冒,但不是不能冷水泳,而是應該選在室内遊泳場館進行。
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