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橢圓機顯示的熱量準嗎

知識 更新时间:2024-12-25 19:47:01

  橢圓機顯示的熱量不準确。橢圓機是根據一般人的體質估算出來的一個參考值,很難準确地告訴你消耗了多少熱量。一個人消耗的熱量和他的運動量和體重都有關系。比如,50kg體重人在同樣運動量的情況下,他所消耗的熱量肯定比75kg體重的人的要少,更何況,每個人的情況都不同,所以,幹擾量也就有很多,橢圓機沒法做到量身測量,隻能有一個大概數據。

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