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體育基礎有投籃準是應該繼續投籃還是練習突破為什麼

知識 更新时间:2025-01-23 21:06:16

投籃準重要,無論突破多麼厲害,突破到最後不是還得以投籃來結束,所以隻會突破而投籃不準的人打球隻是在浪費體力而已,應先把投籃練準再去練突破。動作方法,右手投籃時,右腳在前,左腳稍後,兩膝微屈,重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開,翻腕持球的後部稍下部位,左手扶在球的側下面,将球舉到頭部右側上方位置,目視球籃,大臂與肩關節平行,大、小臂約90度角,肘關節内收。投籃時,由下肢蹬腿發力,身體随之向前上方伸展,同時擡肘向投籃方向伸臂,用手腕前屈和手指撥球動作,使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時,手臂要随球自然跟送,腳跟提起。

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