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如何改善過敏體質

知識 更新时间:2024-08-04 20:11:29

  1、注意日常飲食要清淡均衡,粗細搭配适當,葷素搭配合理,要少吃辛辣的食物和辛膻發物以及含緻敏物質的食物,例如荞麥,蠶豆等。

  2、居室要保持清潔通風,被褥床單要經常的洗曬,春季要減少戶外活動,防止對花粉的過敏。

  3、起居規律,積極參加各種體育鍛煉,要避免情緒緊張,内衣要柔軟寬松。

  4、宜穿棉織品或者是絲織品,不宜穿毛制品。

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