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蘋果煮水怎麼做

知識 更新时间:2025-02-25 07:21:16

  一、煮蘋果水的做法:

  1、準備兩個蘋果和一瓶礦泉水;

  2、把蘋果切成丁;

  3、鍋内放水;

  4、燒開;

  5、放入蘋果煮熟。

  二、蘋果水的營養功效:

  1、蘋果加熱以後,其中的膳食纖維果膠得以軟化,軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用,從而使其營養作用發揮得更完善;

  2、煮蘋果更适合一些特殊人群,卧病在床,口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人,可以減少咀嚼,減少對胃腸道的刺激,使得攝入更順暢;

  3、傳

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