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情緒不好怎麼辦

知識 更新时间:2025-02-12 14:54:28

  1、心情不好是指心情郁悶、郁郁寡歡、興趣降低等,是抑郁的表現。

  2、治療方面采用綜合治療、心理治療、藥物治療,還有其他輔助治療的綜合治療。心理治療方面以認知行為療法的效果比較好,療效可以和藥物相媲美。

  3、心情不好時往往有焦慮症狀或者容易失眠,鎮靜催眠藥可以使用鎮靜催眠藥類的藥物。

  4、另外,傳統藥物的副反應比較大,所以應用比較少。其他的輔助治療,比如中醫按摩也可以用來抗抑郁,對急性抑郁發作有比較好的效果。

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