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如何促進自身膠原蛋白合成

知識 更新时间:2024-09-01 06:18:04

  想要促進自身膠原蛋白的合成可以多吃些豆類,魚類,豬蹄和蝦皮。因為豆類中含有的一種植物激素可加速膠原蛋白再生,從而延緩皮膚衰老。魚類會令脂肪膜變得更強,從而為膠原蛋白提供更好的保護,最終為皮膚提供更好的結構支持。豬蹄和蝦皮本身就含有豐富的膠原蛋白物質,從而可以促進自身膠原蛋白合成,還可促進毛發、指甲生長,保持皮膚柔軟、細膩,改善全身的微循環。

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