今日文摘
不愛生氣
懂得克制自己的情緒，少生氣。
研究表明，生氣容易使身體免疫系統出現問題，以女性來說，生氣不消容易得乳腺增生，而長期郁積則更容易患乳腺癌，男性來說，會增加中年人早亡風險。
那些用生活中10%的不可控，來毀掉自己90%可控的人生的人，都是不聰明的人。
真正聰明的人，往往都不愛生氣，原因其實很簡單。
懂得求同存異生活中，有許多的誘因會引發一個人的情緒波動。
也許是對方做的事情傷害到自身的利益，或者是看不慣對方做事的行為，就連對方的态度也會讓人很生氣。
仔細想想，無非是價值觀不同罷了。
我們之所以經常會被他人所影響，其原因在于對方打破了自己原有的認知，在這個基礎上，人們往往想做一個教導者，去糾正對方的錯誤，讓對方認同自己的看法。
世界上沒有兩片相同的樹葉，因每個人看待事情的角度也是同的，不愛生氣的人，往往是懂得“道不同不相為謀”的道理。
其實，那些價值觀的表象下，藏着的是一個人寬容忍讓的心，亦懂得求同存異的真谛。
“元認知”能力更強
在上世紀中，美國心理學家J.H.弗拉維爾提出了“元認知”的概念。
所謂“元認知”，弗拉維爾簡練概括為：“反映或調解認知活動的任一方面的知識或認知活動。”
例如，學生在學習中，一方面進行着各種認知活動，另一方面又要對自己的各種認知活動進行積極的健康和調節，就稱為元認知。
而聰明的人，“元認知”能力更強，更懂得調控自我的情緒。
他們與人生氣時，會試着把自己放在旁觀者的角度上，退一步來思考，在很生氣的情況下，也不用自己主觀的沖動，去做一些錯誤的決定。
而是選擇在情緒上頭的時候，用自己反向的行為來調節情緒，讓自己更快速地平緩下來，大多能避免糟糕的結果。
聰明的人，學會在生氣時保持沉默， 不 用 自 己 暴躁的行為去傷害對方，那些 不 被怒氣沖昏頭腦的人，才是生活中真正的強者。
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