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體重指數多少算正常

知識 更新时间:2024-12-25 02:40:08

  中國人體重指數正常值在18.5-24,<18.5為消瘦,24-28為超重,>28為肥胖。

  标準體重是衡量一個人健康狀況的重要指标之一,所以平時大家在減肥或者增重時要保持在标準體重範圍内。而一個人的體重健康指數和人的年齡、身高也有直接的關系,計算的方法是,男生:(身高cm-80)×70﹪=标準體重;女生:(身高cm-70)×60﹪=标準體重。此外,在計量衡量體重指标時,如果BMI(體重指數)高于28則屬于肥胖,低于18則屬于體重不足,在18.5-23.9則屬于正常體重,而達到24.0-27.9的時候體重屬于過重。

  綜上所述,體重指數在18.5-23.9算是正常的體重,而我們如果能在平時生活中保持标準體重,就是比較健康的一種體重指數了,所以不要一味的追求瘦,當然也不太太胖。建議平時可以通過一些有氧運動做些健康活動,比如跑跑步或者做做瑜珈,以保持身體體重保持在一個标準的指标範圍内,這樣既能達到美感,也能确保人體健康。

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