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什麼水果和蔬菜有消炎做用謝謝

知識 更新时间:2024-07-21 20:18:23

  1、香蕉:含有豐富的維生素和礦物質;

  2、柚子:營養價值高,含有豐富的糖類、有機酸、維生素等營養成分;

  3、山竹:富含多種礦物質、維生素,對體弱、營養不良、病初愈者有很好的調養作用;

  4、猕猴桃:含有豐富的蛋白質、碳水化合物、多種氨基酸和礦物質元素,為人體所必需;

  5、橘子:含有豐富的糖類、維生素、蘋果酸、檸檬酸、食物纖維以及多種礦物質;

  6、芒果:含有豐富的胡蘿蔔素及維生素,蛋白質和脂肪的含量較少,碳水化合物含量豐富;

  7、楊桃:碳水化合物的含量豐富,所含脂肪、蛋白質等營養成分,對人體有助消化、滋養、保健功能;

  8、葡萄:主要含有葡萄糖,極易為人體吸收,同時還富含礦物質元素和維生素。

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