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手指斷了吃什麼水果好

知識 更新时间:2025-11-02 23:23:49

  維生素是人體健康的必要營養,而水果是補充維生素的重要來源。 寒性水果不能多吃,否則反而對身體有害。比如,蘋果味道甘甜,具有止瀉、通便、助消化的作用,經常吃可以使肌膚白嫩。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽,食用過多會有損心、腎健康,像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食,而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用,但多吃卻容易造成腸胃紊亂,還能導緻牙痛、痔瘡,甚至引起皮膚黃斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。 骨折以後,曬太陽的機會明顯減少,往往會導緻維生素D的缺乏。維生素D能促進腸對鈣、磷的吸收,以及腎髒對鈣的重吸收。

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