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晚上睡覺起夜怎麼回事

知識 更新时间:2025-01-31 04:43:56

  1、喝水過多

  往往很多人晚上經常起夜,也和喝水過多有關,特别是晚上隻喝水,沒有吃一些主食,就特别容易在晚上睡覺時取得次數過多,所以遇到這種情況,那麼晚上盡量的要少喝一點水。

  2、吃了高水分食物

  比如晚餐時吃了大量的冬瓜,白菜,絲瓜,西瓜,白蘿蔔,梨和香蕉等,也會造成晚上睡覺小便的次數增多,通過飲食的改變,就能盡快減少睡覺時小便過多。

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