1、溫性水果:蘋果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、闆栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗等,适合寒性體質,能夠祛寒補虛、消除寒症,增加人體熱量,促進人體的能量代謝。
2、溫性蔬菜:蒜、南瓜、胡蘿蔔、四季豆、生姜、荠菜、蔥、韭菜、香菜、洋蔥等,能夠養血明目,健脾補氣化滞,宜于血虛腸燥便秘,脾虛食滞不化。
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