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吃什麼東西能長胖

知識 更新时间:2025-02-09 04:55:23

  1、闆栗,闆栗的成分中含有大量的澱粉,其熱量非常的高,除了澱粉之外,栗子中還含有蛋白質、脂肪和維生素B族等成分。還有就是100克栗子中含有的維生素C是24毫克,這比起同樣量的西紅柿來說要多得多。在每次飯後都吃些栗子可以加強身體吸收的熱量。

  2、巧克力,20克的巧克力所含的熱量就有110千卡。吃巧克力不僅可以增加身體的熱量吸收幫助減肥,同時它還有着緩解情緒、保護心髒的功效。但是也要注意,巧克力不可過度食用,以免導緻胃痛、腹脹、腹瀉等症狀發生。

  3、啤酒,1升啤酒中的熱量和200克面包熱量、500克馬鈴薯的熱量是相等的。啤酒除了高熱量,還含有氨基酸、維生素等營養成分。喝啤酒能促進人的食欲、提高人的消化力,有助增肥。

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