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便秘的治療方法有哪些

知識 更新时间:2024-07-28 10:17:29

  第一,适當的喝一些能通便的茶水:但是要注意飲茶的量。因為茶具有收斂作用,倘若多喝有可能會加重便秘。但是患有便秘的患者在患病期間一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水,便秘者要喝到2000毫升,把這些水分成8-10次喝,可以保證腸道濕潤,有助緩解便秘。

  第二,便秘患者可以在患病期間多吃一些熟了的香蕉:因為在生活中倘若吃生的香蕉不僅不能通便,反而會加重便秘。因為,沒有熟透的香蕉含較多鞣酸,對消化道有收斂作用,會抑制胃腸蠕動,因此患者一定不能吃生的或是沒有熟透的香蕉。治療便秘可以選擇潤腸清益菌膠囊。

  第三,便秘患者在患病期間要适當的進行一些運動:因為缺乏運動本就是導緻便秘發生的一個原因。尤其對于老年人來說,經常不運動就會使便秘發生的幾率增高,多運動可以幫助預防便秘還可以治療便秘。但如果是患有嚴重習慣性便秘的年輕人,運動是起不了作用的。

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