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運動服怎麼挑選

知識 更新时间:2024-09-28 11:19:53

  1、運動服要适合周圍溫度的變化。運動時,人體本身要消耗很多熱量,假如運動環境的氣溫較高,需要寬松輕盈的服裝幫助散熱。反之則需要選擇較為保暖的衣物,使肌肉感覺柔軟舒适。避免運動中不必要的身體機能傷害。

  2、運動服的選擇也應兼顧到環境情況。如在健身房重鍛煉時,就要選擇較為修身的運動服。因健身房内器械較多,寬松肥大的衣物會有可能挂到器械上,造成安全隐患。

  3、瑜伽、健身操類的運動也需要修身的運動服,可以較為直觀的看出動作是否到位,且寬松的衣物容易走光。

  4、合理選擇運動服的款式能有效轉移體型上的弱點。一般身材較胖的人運動時會大量出汗,水分流失較多,因此需要針對體型選擇吸水性強、款式可以較為寬松的運動裝。

  5、運動時應盡量少穿純棉衣服,這是由于純棉衣服吸汗功能雖然不假,但所吸的汗水并不能較快地散發出去,反而會使汗水滲透進衣服之内,人們穿着潮濕的衣服,會造成皮膚逐漸變冷,難以保溫。在溫差相對較大的冬季,穿着穿棉内衣反而更容易在劇烈運動後使人着涼,引發風寒感冒、頭痛等症狀。

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