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青春期正确睡覺姿勢

知識 更新时间:2025-02-07 03:21:58

  正确的睡覺姿勢應該是向右側卧,微曲雙腿。

  因為這樣躺的情況下心髒處于高位,不受壓迫。肝髒處于低位,供血較好,有利新陳代謝。胃内食物借重力作用,朝十二指腸推進,可促進消化吸收。同時,全身處于放松狀态,呼吸勻和,心跳減慢。大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。

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