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貼着牆壁站有什麼好處

知識 更新时间:2024-09-30 14:33:01

  貼牆壁站可以達到收腹,防治駝背,改變氣質的效果。因消耗了能量,并改變了不良姿勢,有利于減肥,可以練出站立時優雅的身姿,還可以提升你的氣質。

  靠牆站要求後腦勺、肩部、屁股、小腿,後腳跟都要貼牆,這樣才有效果。

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