增加肺的呼吸功能清潔呼吸道,抒發健康的情感,消除神經的緊張,使肌肉放松,有助于散發多餘的精力,驅散愁悶,減輕“社會束縛感”,有助于克服羞怯心理,笑能助人們适應環境,樂觀的對待生活。
人生來就會笑,但很少有人知道,笑也是一種很好的健身運動。每笑一聲,從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動。笑100次,對心髒的血液循環和肺功能的鍛煉,相當于劃10分鐘船的運動效果。人到成年,每人每天平均隻笑15次,比孩童時代每天笑400次左右少。對健康來說,這至少是令人遺憾的損失。隻要發笑,嘴角和顴骨部位的肌肉便
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