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初中生籃球速成技巧

娛樂 更新时间:2024-11-22 21:55:52

  1、左右交替拍球:欲練打籃球,先練拍籃球。這個動作是打籃球的基礎,要領是:左手拍球給右手,右手拍球給左手,周而複始,持續二十分鐘,你一定會大吃一驚:原來我是一個這麼會打球的人。

  2、胯下運球(前運後):這個動作可以說是無數籃球初學者最想學但又最頭疼的一個動作,起初練時,有人會把腿擡起來,但要注意,這個動作是絕對不能多次出現在練習過程中的,因為如果多次這樣,你會養成一種習慣,那麼,倘若你多年後再打籃球時,可能也會擡腿,到時候大家會笑你,所以不要這樣。要領:此動作要求手胯合一,既要手腕夠靈活,又要胯張得大,這樣動作才會連貫好看。多練習幾次,必有效果。

  3、投籃:當不了搶斷王,你可以當投籃王,要知道一場比賽的輸赢看的是比分而不是你的動作有多帥,因此在練好基本運球的同時也要學學投籃知識。要領:如果是遠投,則盡可能地并攏雙腿;如果是近投,則可以輕輕一擲或者盲投。在投時要找好準心,不要把球投出場了都不知道。

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