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豆漿什麼時候喝好

知識 更新时间:2024-11-28 20:03:52

  1、喝豆漿最好的時間應該是在早晨。

  2、豆漿是一種蛋白質含量比較豐富的飲料,但卻隻有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗,而去真正發揮構造新組織,修補舊組織的作用。

  3、如果空腹喝豆漿的話,它就隻能代替澱粉作為熱量消耗掉,這樣不僅使蛋白質浪費,又使體内營養失去平衡,從而加重消化、泌尿系統的負擔。

  4、所以,每天早上喝豆漿前最好先吃一些面包、饅頭、包子、餃子等澱粉類食物墊一下肚子。

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