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天天慢跑傷膝蓋嗎

知識 更新时间:2025-02-10 14:56:27

  天天慢跑是不傷膝蓋的,主要跟你的跑步方式和你的運動量有關,要注意方式方法。跑步之前要做好準備運動,否則不僅傷膝蓋還容易抽筋。膝蓋做過手術,關節異常或者是過度肥胖的人,都不适合跑步,可以尋找别的運動方式。

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