1、坡度調整,可以用上箭頭和下箭頭來調節以達到不同的鍛煉目的。雖然坡度的不同可以消耗不同的卡路裡,但一定要量力而行。
2、速度調整,可以用上箭頭和下箭頭來調節以達到不同的鍛煉目的。不是越快越好,找到自己的節拍。
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