1、把适量的米清洗幹淨,倒入鍋中。
2、紅棗用水洗幹淨,最好是提前用水泡一下。
3、紫薯去皮,切成小塊。
4、鍋中加入适量的水,把紅棗,紫薯塊一起倒進去。
5、電飯煲開支煮飯的狀态,煮30分鐘,中途要攪拌幾次,如果水加的多,也可以多煮一會兒,煮至自己想要的稠度。
6、倒入适量的白糖,攪拌均勻。
7、關掉電源開關,裝碗開喝了,多喝粥對腸胃好,易消化,易吸收。
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