1、早餐對于人體的健康極為重要,豐盛營養的早餐可合使人精力充沛,學習、工作效率提高;
2、不吃早餐會導緻早衰、膽固醇增高、肥胖,影響兒童發育,并易患消化道疾病、心肌梗塞和中風;
3、不吃早餐上午學習、工作時會出現饑餓感,容易使人感到疲倦、胃部不适和頭痛,影響學習工作效率;
4、不吃早餐會導緻熱能不足,必須動用體能,消耗體内的糖元和蛋白質,造成代謝紊亂;
5、空腹時間過長,引起消化液分泌減少,進而會引起胃腸病。
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