增長腿可以通過運動來塑形,比如跑步、打籃球、跳躍運動、瑜伽等,都可以幫助腿部的發育,幫助腿一點點變長。在飲食上,需要休息營養均衡,不挑食,多喝牛奶,雞蛋,牛肉和谷物等,這些都可以促進人體的生長,使腿部變長。另外還可以做一個鈣質的檢查,如果人身體缺鈣也是會影響腿部發育的,所以在缺鈣時候及時補充鈣劑,可以幫助腿部變長。
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