孕晚期一天要要補充600毫克劑量的鈣質,才能補充每天所需要的劑量。
可以在飲食上多吃一些含有鈣質的東西,例如牛奶每天可以喝1到2袋,蝦皮以及豆制品。在懷孕中晚期,還要适當的增加一些魚類,魚類含有22碳六烯酸對胎兒的大腦發育有着很好的作用。要控制好飲食,注意營養均衡,避免體重增長過快,影響胎兒的正常生長發育。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!