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睡覺前後為什麼體重會改變

知識 更新时间:2024-11-30 13:32:31

心髒需要把血液泵送到全身各處,在站姿時心髒要把血液泵到心髒遠端需要消耗很多能量。但是在夜間睡眠時,人平躺在床上,在這種體位下心髒泵送血液消耗的能量就會低很多。此外,夜間睡眠時各個器官運行平穩緩慢,新陳代謝速率減慢,能量消耗非常低。再加上神經興奮度降低,能耗相對于白天進一步減少。

水分流失:減少的體重還是來源于水分流失,夜間不補水,人體自然流失的水分會很多,這也是早晚體重差異大的主要原因。由于飲食習慣的不同,生活環境的不同,人和人之間水分流失比例也會有很大差異。一般來說在500克至1500克都屬正常情況。在一些沒有空調的高溫環境下甚至有可能造成人一晚上脫水緻死。

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