牛奶沖水果麥片能減肥。因為燕麥是粗糧,吃少量即能感覺到飽腹,如此可以達到少吃又不知餓肚子的效果從而輕松減肥,但是注意,燕麥是要少量地吃,如果以為隻要吃其能瘦身從而大量地吃,燕麥片的熱量并不比米飯少。烹饪時牛奶最好選擇低脂牛奶,減少脂肪攝入。此外減肥需要長期堅持。
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