tft每日頭條

 > 知識

 > 蔬菜類有哪些營養素

蔬菜類有哪些營養素

知識 更新时间:2025-03-14 05:19:49

  胡蘿蔔素,清除自由基可轉換成維生素A。 鋅:平衡血糖,減少疤痕。維生素B:幫助葡萄糖新陳代謝,預防腳氣病例。錳:制造甲狀腺激素與性激素的重要成分,協助肝髒儲存葡萄糖與骨骼正常生長。維生素C:保護細胞,增強白血球活性,有利鐵質吸收,加速傷口愈合,保持皮膚彈性與水份,美白防老,抑制黑色素形成,抗自由基,對抗精神壓力。 蛋白質:身體各種器官與組織的組成原料,各種荷爾蒙的主要成分。鉀:維持人體細胞與組織的正常功能,可調節血壓。鐵:預防貧血 。 磷:協助細胞吸收與傳送營養素。鎂:維持神經功能,心跳節率正常。鈣

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved