以玫瑰花粥為例:
材料:玫瑰花瓣數瓣,大米100克,紅糖100克
玫瑰花粥的做法:
1.大米淘洗淨,玫瑰花瓣洗淨。
2.用大米加水煮粥,即将熟時加入玫瑰花瓣、紅糖,再略煮即成。
養生功效:活血調經,化瘀止痛。對痛經、跌打損傷、筋骨疼痛等症有一定療效。
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