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跑步3公裡消耗多少卡路裡

知識 更新时间:2024-12-04 18:13:59

  這得看情況,跑步消耗的能量按跑步距離算,對于平地跑步熱量計算大緻的公式:消耗熱量(大卡)=體重(公斤)*距離(公裡)。50公斤的人每跑1公裡消耗50大卡熱量,跑3公裡消耗150大卡熱量,跑10公裡消耗500大卡;70公斤的人每跑1公裡消耗70大卡熱量,跑10公裡消耗700大卡。

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