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吃一個冰淇淋會胖幾斤

生活更新时间:2025-02-27 21:20:19

吃一個冰淇淋會胖幾斤?不會胖幾斤，一個冰激淩等于5碗飯，睡覺前也千萬不要吃冰激淩，因為睡着後冰激淩的熱量與脂肪将被人體完全吸收掉，吃冰激淩盡量保證在上、下午吃，一周也不要超過三次，且不要把冰激淩當飯吃，下面我們就來聊聊關于吃一個冰淇淋會胖幾斤?接下來我們就一起去了解一下吧!

吃一個冰淇淋會胖幾斤

不會胖幾斤，一個冰激淩等于5碗飯，睡覺前也千萬不要吃冰激淩，因為睡着後冰激淩的熱量與脂肪将被人體完全吸收掉，吃冰激淩盡量保證在上、下午吃，一周也不要超過三次，且不要把冰激淩當飯吃。

如果冰激淩吃的多了，可以在第二天選擇多喝水，或者喝一些蔬菜汁，營養學家建議最好是喝：南瓜汁、紅薯汁等粗纖維飲品，因為粗纖維可以拉除腸胃中的垃圾脂肪。

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