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體脂率低怎麼辦

知識 更新时间:2024-12-25 00:26:11

  保持良好的睡眠習慣,保證睡眠一天保證5-8小時睡眠,最好的狀态就是多睡覺,少熬夜,慢慢的體脂率就會上升。

  體脂率是指人體内脂肪重量在人體總體重中所占的比例,又稱體脂百分數,它反映人體内脂肪含量的多少。肥胖會提高罹患各種疾病的風險。例如,高血壓、糖尿病、高血脂等。而打算懷孕的女性也不能忽視肥胖引起的妊娠并發症與難産的風險。

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