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高血壓早餐最好吃什麼

知識 更新时间:2024-09-17 10:07:50

  高血壓病人早餐要吃一些清淡、可口、易消化吸收的早點,最好是吃各類粥,如小米粥、黑米粥、苞米面粥等,同時吃發面饅頭、包子、花卷、軟餅等,少吃腌制品以及腸類等含鹽量多的食物,平時注意情緒不要産生激烈波動,多做散步等運動,保持愉快的心情。

  因為高血壓與體内脂類增多有一定關系,所以患者可以進行健康飲食療法。

  食療:順航優品黑蒜降血壓,還能軟化血管,增加血管的彈性,保持心情舒暢,勞逸結合,避免過度勞累、情緒激動等,防止出現高血壓危象。飲食宜低鹽5到10克天、低脂,戒煙戒酒。

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