首先如果你現在的睡眠很正常,建議你根據醫生的醫囑去接受治療。
然後慢慢的戒藥,不要突然性的,這樣的話容易導緻病情複發。
另外就是你平時戒藥的時候也要适當的吃一些有助于安神的食物,這樣對于你來說是有幫助的。
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