“集中隔離醫學觀察”這一詞彙最多地是用在疫情報道的工作中，而如今，卻也真真切切地發生在我們這些新聞工作者身上。

突如其來的10天隔離期，

讓我從“記錄者”變成“親曆者”。

新聞人隔離必需物品清單

如果記者遭遇疫情封控被隔離，需要準備些什麼？這份清單請收好，以備不時之需。

收到集中隔離通知後：

我們先第一時間做好個人防護工作，戴好口罩，自主隔離。準備一個拉杆箱，提前放好備用物資（物資清單在下面）。

轉運過程中：

如有同車人員，應間隔就坐，其間避免與人交流。

進入隔離房間後：

進入隔離房間後應及時洗手、通風，不要急于摘下口罩，先整理内務，擦拭行李箱，并使用消毒濕巾或消毒液擦拭門把手、電器開關、遙控器、電話、水龍頭等經常接觸的物品表面，之後摘下口罩，徹底清洗雙手。

物資清單：

集中隔離期間，隔離人員除核酸采樣、取餐、扔垃圾外不能打開房門。隔離人員會配發體溫表、消毒濕紙巾等防疫物品。隔離點會将一日三餐配送到每個房間。

防護用品：

至少14個口罩（開門拿飯、測體溫、采核酸都要戴口罩），1瓶消毒酒精或若幹消毒棉片（手機、遙控器、馬桶、門把手等消毒）,免洗消毒洗手液（去隔離路上可以用）,電子體溫計（擔心的時候可以自測體溫）。

工作用品：

筆記本電腦、采訪本、筆、錄音筆（采訪時用）、移動硬盤（電子設備充電器或充電寶）。

衣：

2套換洗衣物（隔離期基本都是穿着睡衣，帶兩套換洗睡衣比較實用）、2條毛巾、1雙拖鞋（方便攜帶，洗腳、洗澡用），建議穿1雙運動鞋（可屋内鍛煉）。

食：

泡面、零食（一直在為自己帶了一堆零食慶幸）、水果（比如柑橘類，保鮮時間久）、提味的食物（如榨菜、老幹媽）、電熱水壺、1個保溫杯（最好帶小杯子的，我還帶了一套旅行茶具，喝熱水泡茶方便）。建議帶1雙筷子、1個碗（減少一次性餐具使用）。

住：

至少3個衣架和小夾子；建議帶自己的床單被套（有家的感覺，緩解緊張情緒）；日常用護膚品（包括剃須刀、牙刷牙膏牙杯、指甲刀及洗護旅行套裝、洗衣液等）；1小卷垃圾袋（酒店垃圾桶小，一天換一次可能不夠裝）。

有些小夥伴可能會因為換了環境産生睡眠障礙，準備耳塞、眼罩、自己睡得慣的枕頭也許能有幫助。

休閑、運動：

書籍（帶幾本書，用最原始的模式打發無聊時光）、耳機（方便聽音樂、看電影、剪片子）、健身小物件（如彈力帶、平衡墊、跳繩等）。

突如其來的隔離

▲同事群聊天截圖

4月5日，8個同事突然接到被集中隔離的通知。

雖然做過許多涉及疫情的新聞報道，但當我們自己成為與病例相關聯的人之後，第一時間還是會感到緊張、無助。

同事們相互調侃：“就當出了趟差，住幾天酒店”。畢竟對我們而言，出一趟拎包就走的差是再平常不過的事。

報備社區，安撫家人，知會朋友，收拾行李，關掉水電……一切準備妥當，戴好口罩和手套、馱着大箱子下樓，雖然已充分做好心理準備，但看到路邊等待轉運自己的120救護車時，心裡還是一緊。

▲第一次坐上120 楊傑英 攝

隔離酒店安靜得可怕，到處都是濃濃的消毒水味。好在房間幹淨簡單，換上自己帶的粉色床單被罩，看起來很溫馨。這就正式開始了我的隔離生活。

隔離：工作轉線上

分社重點崗位上三分之一的人員被隔離，無疑會影響整體工作。

大家發動資源，通聯疫情相關素材，時刻緊盯各自領域、相關口線上的消息；将現場采訪轉為“線上”；被隔離的同事與外邊的同事互相協作，反複溝通，圍繞疫情發展、防控舉措、暖人故事等内容發出多篇報道。

“因為帶着孩子，我的隔離生活沒有那麼單調。”

分社視頻新聞部主任屈麗霞一邊陪着孩子上網課，一邊兼顧好自己的本職工作。

▲同事群聊天截圖

學會接納負面情緒

▲隔離期間每天看着窗外 楊傑英 攝

“怎麼還不能出去”的負面情緒，很多次讓我有些小崩潰。好在我可以向家人同事朋友表達自己的難過，他們會消解我的恐慌和無力，讓我不那麼孤單。

▲同事群聊天截圖

隔離群裡的點點滴滴，都讓我們的隔離生活變得坦然且充滿歡樂。

▲同事群解散時大家的告别

“我們在線上遙相牽挂，晝夜守望，度過了一段特别而難忘的時光。

煎熬也好，曲折也罷，謝謝你們的陪伴，有你，有他，真好。”

當臨時組建的“隔離微信群”圓滿完成曆史任務，宣告解散時，分社一同事在微信群裡如是寫道。

想想醫護人員、社區工作者、公安幹警、志願者等等，他們都在隔離防護條件下通宵達旦、不眠不休地完成高強度的工作任務，生理和心理都承受了極大的壓力，想想他們，我們沒有選擇頂不住的權力。

“女兒玩着她愛不釋手的玩具，我們吃着母親做的拉面、紅燒肉、炖排骨，喝着冰箱裡的飲料，看着魚缸裡歡暢的小魚兒。

突然覺得，曾經的那些習以為常，都是平庸生活裡的奇珍異寶。”

4月15日解除隔離後，胡健在他的日記中寫下這些話。

願疫情早散，你我皆安。

作者：楊傑英

編輯：焦雨辰

責編：魏園

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