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體重體脂都挺正常的但為什麼看起來還是胖呢

知識 更新时间:2025-01-08 20:41:36

體内的脂肪嚴重超标,而肌肉的重量相比較低,要知道,這兩者重量相同,脂肪的體積就要是肌肉的3倍。所以如果你體内肌肉的力量過低,脂肪的重量很高,那麼看起來就是肥胖的,要是我們把這些多餘的脂肪用肌肉來代替,那麼你自然也就會瘦了;那些體重偏高,但看起來一點也不胖就是因為肌肉的重量重一點,脂肪含量比較低,所以說我們減肥并不是去減體重,而是應該減脂肪,有的時候我們體重減下去了那很有可能減下去的是水分,或者是對我們身體有益的肌肉。

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