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巧克力補充能量嗎

知識 更新时间:2025-02-01 14:56:37

  巧克力能補充能量。

  1、巧克力可提供很高的能量,每公斤巧克力可提供6100千卡熱量,遠遠高于雞蛋、魚等食品。如果我們來不及吃早餐、工作緊張、病後體弱、大量運動時可以吃些巧克力補充能量。

  2、巧克力含有豐富的營養,每100克巧克力中,含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白質15克左右,還含有較多的鋅、維生素B2、鐵和鈣等。

  3、由于巧克力體積小、熱量大、易吸收,産婦臨産前吃有助于分娩。巧克力中還含有苯酚可預防心髒病。巧克力中添加的卵磷脂,其磷的成分對兒童大腦發育大有好處。

  4、巧克力中含有微量的興奮成分,在人疲勞時食用,可提神醒腦,補充能量,對司機、作家等也有益處。吃适量的巧克力,有益于身體健康。

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