跆拳道是怎麼晉級考試的?白帶考白黃（十晉九），今天小編就來說說關于跆拳道是怎麼晉級考試的?下面更多詳細答案一起來看看吧!

跆拳道是怎麼晉級考試的

白帶考白黃（十晉九）

精神分：系道帶、禮儀姿勢

步法：交換步

品勢：無

手步型：并排步沖拳、下格擋

腿法：前踢、橫踢

組合實戰：限定組合兩腿 橫踢 橫踢

特技.擊破：橫踢擊破一塊木闆（限兩次）

白黃帶考黃帶（九晉八）

精神分：跆拳道解釋 （跆即為用腳踢打、攻擊；拳即為用手格擋、防禦；道即為道理，做人之道。跆拳道即為一項用手足技術進行搏擊格鬥的傳統體育項目。）

步法：上步、撤步

品勢：太極一章

手步型：并排步中内格擋、上格擋、馬步兩拳

腿法：下劈、前橫踢

組合實戰：限定組合兩腿 橫踢 下劈

特技.擊破：下劈破闆（限兩次）

黃帶考黃綠帶（八晉七）

精神分：跆拳道曆史 跆拳道古稱跆跟、花郎道，後更名為朝鮮自衛術，1962年正式定名為跆拳道。2000年悉尼奧運會跆拳道被奧組委正式列為奧運比賽項目，我國運動員陳中、羅微就分别在2000年及2004年兩屆奧運會中取得女子跆拳道奧運會冠軍，吳靜钰在2008年和2012年奧運會上獲得了女子跆拳道冠軍，還有我國的趙帥、鄭姝音在2016年裡約熱内盧奧運會上分别獲得了男子和女子跆拳道奧運冠軍。

步法：前滑步、後滑步

品勢：太極二章

手步型：馬步上中下沖拳；三七步中位外格擋；走步

腿法：推踢、高段橫踢

組合實戰：限定組合兩腿 橫踢 推踢

特技.擊破：推踢擊破（限兩次）

黃綠帶考綠帶（七晉六）

精神分：跆拳道精神解釋

禮儀：禮儀是從心裡自然流露，以行動體現出來的，是最高尚珍貴人格的基本。

廉恥：是指是非分明，有廉恥之心和純潔之心。

忍耐：是指克服任何困難，戰勝任何困難。

克己：是指調整自我，用自己的意志控制戰勝所有貪念，所謂，無欲增強。

百折不屈：是指在困難面前不低頭，在挫折面前不放棄的精神，為了正義，甯死不屈的君子氣節。

步法：沖刺步

品勢：太極三章

手步型：走步單手刀頸部攻擊；三七步單手刀中位格擋；弓步

腿法：側踢、墊步橫踢

組合實戰：限定組合兩腿 橫踢 側踢

特技.擊破：側踢擊破（限兩次）

綠帶考綠藍帶（六晉五）

精神分：跆拳道腰帶劃分及寓意

跆拳道分為十級、四品、九段。

十級(白帶)：白帶表示空白，沒有跆拳道知識，意味着入門階段。

八級（黃帶）：黃帶表示大地，草木在大地上生根發芽，意味着學習基礎階段。

六級（綠帶）：綠帶表示草木，成長中的綠色草木，意味着技術進步階段。

四級（藍帶）：藍帶表示藍天，草木向着藍天茁長成長，意味着水平達到相當高的階段。

二級（紅帶）：紅帶表示着危險，以具備相當的威力，意味着克己和警告對手不要接近。

黑帶（黑帶）：黑帶表示白色的對應，相對白色技術已經熟練，意味着黑暗中也能發揮自身能力。

步法：側移步

品勢：太極四章

手步型：馬步邊拳；三七步手刀中位格擋

腿法：後踢、外擺下劈\裡合下劈

組合實戰：限定組合三腿 墊步橫踢 橫踢 後踢

特技.擊破：後踢破闆（限兩次）

綠藍帶考藍帶（五晉四）

精神分：跆拳道修煉要點

1、氣合2、體力安排3、氣的緩急和準确性4、視線5、手足鍛煉法

6、距離的調整和判斷7、重心、重心的移動和姿勢8、力的強弱和傳達

9、呼吸法10、柔韌性、平衡性、爆發力、耐力

步法：弧型步

品勢：太極五章

手步型：弓步反背拳；弓步燕子手刀頸部攻擊；虎步

腿法：雙飛踢、墊步高橫踢

組合實戰：限定組合三腿 橫踢 雙飛 後踢

特技.擊破：雙飛踢擊破（限兩次）

藍考藍紅帶（四晉三）

精神分：跆拳道腿法修煉要點 （任意抽考）

前踢 1蹬地提膝 2 彈收腿 3 落地4還原

橫踢 1蹬地提膝2轉腳轉胯3彈收 4 落地 5還原

下劈 1 擡至最高點2 轉支撐腳同時發力下壓 3還原

側踢 1 勾腳尖提膝轉支撐腳 2 大腿發力以腳後跟為力點蹬收 3落地還原

後踢 1 轉身擺頭 2 壓肩膀正後方蹬收 3 撤步還原

雙飛 1 就是兩個橫踢 轉腰膝蓋裡扣 2 腳背擊打目标

旋風踢 1 以前腳掌為軸蹬地旋轉360度 2 轉的同時腰立直 擺頭迅速 3 搗胯橫踢

步法：攻擊組合步法

品勢：太極六章

手步型：弓步掌肘對擊；虎步手刀交叉下格擋；前、後交叉步

腿法：旋風踢、騰空前踢

組合實戰：限定組合三腿(橫踢 雙飛 旋風) 、實戰對練

特技.擊破：旋風踢擊破（限兩次）、騰空前踢擊破（限一次）、沖拳擊破一塊兒（限一次）

藍紅帶考紅帶（三晉二）

精神分：跆拳道品勢修煉要點（任意抽考）

行走步 前腳朝前 後腳斜前15度 前後一腳距離 左右一拳距離

馬 步 兩腳腳兩腳或兩腳半距離 兩腳尖正朝前方 膝蓋朝前

弓 步 兩腳左右距離為一拳 前後距離為四腳或四腳半 前腳朝前 後腳裡扣15-30度 前腿彎曲膝蓋垂直地面 後腿打直

三七步 前後腳距離兩腳或兩腳半 前後腳成垂直關系 前腿三分力 後腿七分力重心在後腿 兩腿膝蓋朝兩腳腳尖方向

中格擋 前手放松拉開後手握拳 拳心耳側高度 拳心朝外 格擋完格擋手與肩同高 輔助手收回腰間

雙手刀 前手腰間拉開掌心朝上 後手向後拉開 掌心朝外 前手上至肩膀兩手同時用力格擋 完成後前手與肩同高 掌心朝外 立掌 後手至檀中穴 掌心朝上

步法：防守組合步法

品勢：太極七章

手步型：弓步剪刀格擋；弓步單手刀上位斜外格擋；馬步牛角勢格擋；鶴立步

腿法：擺踢、騰空側踢

組合實戰：限定組合四腿、實戰對練 橫踢 雙飛 旋風 擺踢

特技.擊破：擺踢擊破（限兩次）、騰空側踢擊破（限一次）、手刀擊破一塊兒（限一次）

紅帶考紅黑帶（二晉一）

精神分：跆拳道黑帶、段位意義

段屬于名譽，隻有具備段位相符的技術、禮儀、正義感、責任感、堅韌的精神、領導力、凝聚力、統帥力、 才能稱為真正的有段者，對所有有段者不賦予任何特權，使徒間的情義，前輩與晚輩間的禮儀，維持武道人之間秩序的就是段。

步法：攻防自由組合步法

品勢：太極八章

手步型：馬步雙拳上側位格擋；馬步山行格擋；三七步反手刀中外格擋；提膝鶴立步

腿法：後旋踢、五飛踢、騰空後踢

組合實戰：限定組合四腿、實戰對練 橫踢 雙飛 旋風 後旋

特技.擊破：後旋擊破（限兩次）、騰空後踢擊破（限一次）、手刀擊破兩塊（限一次）

黑帶一段

精神分：筆試題

步法：攻防自由組合步法

品勢：太極八章、高麗、(一至七章的品勢抽考）

手步型：以前所學所有手部型抽考

腿法：前踢至後旋的所有腿法(包括左右腿）

組合實戰：任意組合腿法（限定3腿以上的連續組合）、實戰

特技.擊破：前踢至後旋的任意腿法抽考進行擊破一塊兒闆或兩塊、拳擊破兩塊（限一次）

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