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呼啦圈轉多久才有減肥效果

汽車 更新时间:2024-12-19 11:44:53

  1、一般的運動推薦每天二十到三十分鐘,每天運動的次數不少于3次,轉呼啦圈減肥的話也可以适用,以感覺舒适、不勞累為度。

  2、呼啦圈屬于相對較緩和的運動,對于減掉腰腹部多餘的脂肪有較好的效果,呼啦圈最好選擇重量适中的藤條包裹的,不要用過重的金屬呼啦圈,以免對身體和内髒造成損害。

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