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如何瘦腰

汽車 更新时间:2025-04-26 16:11:19

  1、仰卧起坐:仰卧起坐是瘦腰腹比較好的運動方法,能夠減掉肚子上堆積的脂肪。

  2、多吃青菜以及水果:在青菜和水果中,富含纖維素以及維生素,可以減少脂肪堆積。

  3、按摩:在臨睡之前,配合按摩霜,輕輕揉捏腹部的贅肉,會大量消耗身體的能量。”

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