滑雪闆的刹車方法有兩種,一種是正向刹車,另一種是背向刹車。正向刹車的操作方法:重心在前腿,刹車時,上體向外側轉,眼睛向外側看,後腿向前踢闆,腳尖擡起,做推闆動作,後刃形成刹車。
背向刹車的操作方法:重心在前腿,刹車時,腳跟擡起,腳尖用力,眼睛一定要向上看,後腿做蹬闆動作,膝蓋往雪裡走,前刃刹車。
如果是雙闆滑雪,刹車的時候兩腿分開、雙腳呈“内八字”、腳内側向外用力。滑雪者以直滑降姿勢滑行,力量放腳跟,将雪闆後端向外推出,逐漸用力,直到雪闆速度停止。
滑雪刹車時,很多時候是會摔倒的,這裡介紹幾個摔倒時的技巧,可以保證自己的人身安全。
1、倒的時候向身體兩邊倒。2、快倒下的時候,向下蹲。3、倒的時候盡量向山的上側倒。4、一旦倒下了,不要掙紮,任其滑動,絕對禁止翻滾。
摔倒以後,先輕微活動一下身體,檢查是否受傷。曲身後用手支撐身體,向側面站起即可。
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