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擁有一頭烏黑的長發的人，通常都懂得保養。

“黑頭發飄起來、飄起來”，這首炙手可熱的歌，相信大家都會哼唱幾句吧！

村裡那個辮子又粗又長的姑娘名叫小芳，不知悄悄偷走了多少男人的心，多少次魂牽夢萦，呢喃地喊着她的芳名。

歌曲中形容女性的美麗，擁有烏黑的秀發是較為明顯的特征。

“穿過你的黑發，我的手，”相信，這個黑發一定非常柔軟且飄逸，猶如鮮花綻放時，引來蝴蝶翩翩起舞。

飄逸的秀發，人人羨慕。那麼，你可知曉，你羨慕的那一位美女，又是如何保持長發飄飄的呢？

或許，你曾經擁有過，但要持續保持談何容易啊！

人生短短數十年，不奢求長久擁有，但至少也要保持45~50年吧！

歲月匆匆，白了少年頭，空悲切，發色變白，人顯老。

或許，你不過三十出頭而已，烏發中已摻雜了幾縷銀絲，而在他人眼中，會把這幾根白發無限放大。

護發自你小時候開始就要做起，這将成為你終生的功課，必須引起重視。

1、養成合理的飲食習慣，不偏食，瓜果蔬菜營養均衡，多食綠葉蔬菜，花色品種保持多樣性。

2、不熬夜，每天生活作息規律。萬事順其自然，保持樂觀開朗的心态。

3、不暴飲暴食、少食油炸、辛辣食品。年輕人往往追求一時的嘴巴過瘾，油、辣、冰一齊上，啥刺激吃啥，危害到身體健康就追悔莫及了。

其實，自你呱呱降生後，你的頭皮是健康的(沒有家族遺傳病史等情況)，後來，怎麼會有發秃的情況呢？你總結過原因沒有？

很大一部分原因，就是因為你以上三點沒做好。

或許，平時的你用飲料代替白開水、胡吃海喝、煙不離手酒不斷、啥食物刺激味蕾就吃啥，吃夜宵平日裡生活、工作壓力大，出差加班、熬夜打遊戲或追劇成為家常便飯甚至熬通宵，愛胡思亂想、前怕狼後怕虎、擔心這擔心那，失眠。

好好回想一下，你是否符合其中的某一點甚至是全中呢？

從小被灌輸“長發需要血來養”，作為一名學生應該把主要精力都放在學習上。頭發養得過長不好打理、有枯燥發黃的可能，而且每次洗頭發都要消耗很長時間，頭發不幹會有濕氣，梳理頭發時容易打結。諸如此類的話，聽了貌似有一車之多。

雖不知，有無科學依據，但是，每次頭發長一點，都被要求剪短一些。

憶往昔，感覺長發稍稍剪短一些，似乎有那麼點意思。以下建議供大家參考:

1、不必追求“待到長發及腰時”，貌似隻是文章中的詩詞而已。

2、每隔一、兩個月，馬尾辮發梢和留海都要稍稍修剪一下。

平日的頭發護養建議如下，僅供大家參考:

1、不要天天洗頭，根據個人發質狀況，一般每隔兩~三天洗一次即可。

2、溫水洗頭，水溫不可過冷或過燙，我一般保持在32~40度的水溫(根據天氣變化而定)。

3、洗發水根據個人發質來選擇，超市有各種品牌、各種功能的如去頭屑、無矽油等等。

4、洗發水起泡沫後塗抹在頭發上，時間不可停留過長，不可用手猛抓頭皮。

5、清水多洗幾次，确定沒有洗發水泡沫殘留。

6、用毛巾擦拭一下，最好自然幹，少用吹風機。如若要用，也不可貼的頭發太近，去吹。

7、頭發幹得差不多了，再用梳子去梳頭。(梳子選用木頭或牛角，不用塑料的)。

8、不要犯懶，過度依賴美發店洗和吹風。

9、烏黑的頭發很漂亮，減少燙、染次數。

10、紮頭發，不能追求過緊。

頭發變白是遲早的事，這是自然規律。

我們要做的是延緩變白的速度，試想你年紀輕輕，可能不過三十出頭，黑發中就摻雜幾縷白發，他人看着你姣好的面容，再看看你的頭發，未免覺得歲月有點薄待了你。

鮮花會枯萎，頭發亦會白發蒼蒼，能延緩則延緩。

護發從今天開始做起，刻不容緩。

大家共勉。

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