下火的水果有橄榄、火龍果、葡萄、梨、柚子、山竹。介紹如下:
1、橄榄。性平、味甘酸微澀,入肺、胃經。 消腫利咽、生津解毒。具有下火的功效。
2、火龍果。營養豐富,含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬于涼性水果,在自然狀态下,果實于夏秋成熟,味甜,多汁,具有下火的功效。
3、葡萄。葡萄中的葡萄籽含有的某些酚類物質可以抗衰老,其抗衰老能力是維生素E的50倍,是維生素C的25倍。還具有下火的功效。
4、梨。梨所含糖類有果糖、葡萄糖等,具有保肝、助消化、促進食欲的作用,可用于肝炎、肝硬化病人的輔助食療。此外還具有下火的功效。
5、柚子。吃柚子能夠有效的解決腸胃惡氣,同時還能止咳化痰。柚子中的維生素C,能夠使皮膚中的色斑退化。此外還具有下火的功效。
6、山竹。山竹是一種熱帶水果,含有豐富的蛋白質、脂類,對身體具有良好的補養作用。同時具有下火的功效。
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