根據科學實驗,一個人正常走2萬步,大概可以消耗2000卡路裡。在15攝氏度的情況下,1克純水溫度升高1℃所需要的熱量為1卡。1卡等于4.1868焦,人們常用1000卡作為熱量的單位,即千卡或大卡。1千克脂肪等于7716卡路裡,所以想要減掉一斤,需要消耗3585卡路裡。對比下來,若每天消耗1000卡路裡,則需3-4天才能減去1斤的體重。
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