入暑是農曆六月十四上午十點小暑節日,這就意味着進入了夏天。小暑意指天氣開始炎熱,但還沒熱到極點,在炎熱的夏季一定要注意保護體内陽氣,避免暑邪侵襲,避免熱毒積于體内。夏季可以适當多用些,具有清熱解毒功效的食材,注意調整飲食和睡眠。
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