枸杞子泡水喝,隻要不感覺到上火,一次泡10~25顆是比較合适的。可以根據自己的情況和口感來決定。一般來說,枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了,大概就是二十克左右的枸杞子,如果想效果更好的最好不要超過30克。放十粒枸杞子可以反複泡茶很多次,而且最後還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因為枸杞反複泡茶也不見得能夠把裡面的有效成分全部泡出來。
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