吃完自助餐後幫助消化,吃完飯後,不要立刻坐着,或者是躺着,身體懶懶的,不好消化,也不要劇烈運動,會對胃造成傷害。最好的方式是飯後站一會,或者以比較慢的速度散散步。飯後半小時後,可以适當喝一些茶。茶一般都有幫助消化的作用,要看喜歡喝什麼茶,以及根據身體的具體情況選擇适合的茶,如果沒有喝茶習慣的人,但是不要喝濃茶,并且選擇比較溫和一些的茶。
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